فوائد حبوب الطلع

فوائد حبوب الطلع : حبوب لقاح النحل عبارة عن كرة يتم جمعها من خلال النحل عندما يهبط على احدى الزهور في طريق العودة إلى الخلية مره أخرى، يضع النحل هذه الكرات على أرجلهم، ويتم تخزينها في مكان خاص واستخدامها لصنع ما يسمى بخبز النحل، وهو الغذاء الرئيسي للنحل في الخلية.
هناك نوع خاص من النحل يحرص على جمع حبوب اللطلع من النحل الذي يدخل الخلية ويوضع حاجز عند المدخل وعندما تدخل النحلة الخلية تعلق عليها كرات الحبوب الموجودة على أرجل النحل.

ما هي حبوب الطلع

حبوب اللقاح هي مزيج من حبوب لقاح الورد والرحيق و بعض الإنزيمات و وكذلك العسل والشمع أيضا وإفرازات النحل يبحث نحل العسل عن الإمدادات، ويجمع حبوب اللقاح من النباتات، وينقلها إلى الخلية، ويخزنها كغذاء للمملكة. قد لا تحتوي هذه المنتجات على حبوب اللقاح وقد تحتوي على عناصر أخرى، وقد اختبرت العديد من الدراسات تأثير حبوب اللقاح على الصحة العسل سائل حلو، يصنعه النحل من خلال استخدام رحيق الورد، ويصنف حسب اللون والنقاء يختلف طعم العسل حسب نوع العسل ونوع العسل يُستخرج الرحيق من الورد وفي هذه المقالة سنناقش فوائد حبوب اللقاح والعسل.

فوائد حبوب الطلع

في السنوات الأخيرة، كانت هناك العديد من الدراسات التي قامت بإثبات أن حبوب اللقاح مفيدة للصحة، ولكن معظم هذه الدراسات أجريت على الحيوانات، وما زالت فوائدها على صحة الإنسان قيد الدراسة، ونذكر بعضها أدناه:
تقليل الالتهاب
قد يكون تأثير حبوب اللقاح مثل دواء مضاد للالتهابات وجدت دراسة أجراها العلماء على الفئران أن حبوب اللقاح ساعدت في تقليل التورم والالتهابات لدى الفئران، خاصة تلك المتعلقة بأمراض الكبد.

محاربة الجذور الحرة

وجدت بعض الدراسات أن حبوب اللقاح لها العديد من الخصائص التي تجعلها من مضادات الأكسدة الفعالة التي يمكنها محاربة الجذور التي تكون حرة مما يقوم بالحفاظ على جميع أجهزة الجسم و صحة الجسم والقيام وإبطاء معدل الشيخوخة.
توجد مضادات الأكسدة عادة في الأطعمة النباتية، وخاصة الأطعمة الداكنة من أمثلة مضادات الأكسدة:
تم العثور على ريسفيراترول في عصير العنب.
الليكوبين في الطماطم.
فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ.
تعزيز صحة الكبد
يشيع استخدام من أجل الكبد لتنقية السموم المختلفة في الجسم، وقد وجد الباحثون أن الاستهلاك المنتظم لحبوب اللقاح يساعد في:
الحفاظ على كبد صحي وخالٍ من الأمراض.
يسرع عملية شفاء الكبد من مرض أو أي ضرر قد يصيبه.
تقوية جهاز المناعة
يلعب جهاز المناعة في الجسم دورًا مهمًا في الحفاظ على قوته ومناعته ضد الأمراض المختلفة وجد عدد من الدراسات أن حبوب اللقاح تساعد في منع بعض ردود الفعل التحسسية لدى الفئران.
كما أن حبوب اللقاح لها العديد من الفوائد واهمها هى المضادة للالتهابات والفطريات والبكتيريا، والتي قد تساعد في جعل حبوب اللقاح مكونًا غذائيًا فعالًا.
التقليل من أعراض سن اليأس
وجدت بعض الدراسات أن مجموعة من النساء المصابات بسرطان الثدي يصبح عندهم أعراض تخص سن اليأس ومع تناول حبوب اللقاح يصبح أكثر اعتدالًا عندما يبدأن بتناول حبوب اللقاح.
وتجدر الإشارة إلى أن النساء الذين يقومو بتناول الأدوية الهرمونية قد يعانين من أعراض مشابهة لأعراض انقطاع الطمث لدى النساء.
تخفيف التوتر
يزيد لقاح النحل من تدفق الدم إلى داخل الجهاز العصبي للجسم، وخاصة الدماغ، مما يقلل من التوتر والتوتر، مما يساعد أيضًا في تخفيف التعب والإرهاق.
تسريع عملية الشفاء
وجدت بعض الدراسات أن التطبيق الموضعي عند استخدام حبوب اللقاح على الجلد بشكل مباشر يساعد في تسريع عملية الشفاء لأنه:
يقوم بزيادة تدفق الدم إلى جميع المنطقة المصابة.
يمكن أن تقتل البكتيريا في المنطقة.
يرطب البشرة.
إنه مكمل غذائي ممتاز
أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات عندما تاكل بانتظام حبوب الطلع كمكمل قد يجلب العديد من الفوائد للجسم والصحة، بما في ذلك:
تلد أطفال أقوى وأكثر صحة.
تحسين وظائف العضلات وصحتها.
تحسين سرعة عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
الجرعة المسموح تناولها حبوب االطلع
يمكنك إضافة حبوب الطلع عسل النحل إلى نظامك الغذائي عن طريق إضافة هذه الحبوب بدون أي إضافات إلى نظامك الغذائي، مثل عصير الفاكهة أو الزبادي، أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليها.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الجرعات المسموح بها للبالغين والأطفال تختلف من شخص لآخر، ويجب استشارة أخصائي قبل الاستخدام.
عيوب وتحذيرات تناول حبوب اللقاح
قبل البدء في تناول حبوب اللقاح، يجب استشارة طبيبك خاصة إذا كنت تخطط لتناول مكملات غذائية على شكل أقراص أو كبسولات توفرها الصيدلية، لأنك إذا اخترت هذه الأدوية بشكل غير حكيم ، فقد تسبب لك الكثير من الضرر، مثل :
تسارع ضربات القلب وعدم انتظامها.
نوبة قلبية وحتى الموت.
حساسية من حبوب اللقاح تسبب حكة وتورم ودوخة ودوخة وصعوبة في التنفس.
يوصى بأن تتجنب النساء الحوامل تناول حبوب اللقاح.
القيمة الغذائية لحبوب اللقاح
تظهر حبوب اللقاح على شكل كرات صغيرة مقرمشة ، القيمة الغذائية لـ 100 جرام من حبوب اللقاح مدرجة في الجدول:
القيمة الغذائية الكمية / 100 جرام
طاقة 67 كالوري
بروتين 4.5 جم
كربوهيدرات 10 جم
سكر 8 جم
حديد 1.3 مجم
فيتامين سي 7.8 مجم