كيف نحافظ على بشرتنا خلال فصل الشتاء؟! سؤال يتكرر مع انخفاض درجات الحرارة واشتداد الجفاف الذي يطال البشرة، خاصة في المناطق الأكثر تعرضًا للعوامل الجوية مثل الوجه، أكفّ اليدين، والساقين. فخلال فصل الشتاء تتأثر الطبقة الدهنية الواقية للجلد بشكل مباشر بسبب البرودة، الرياح، وانخفاض الرطوبة في الهواء، مما يؤدي إلى فقدان الجلد للماء وظهور علامات الجفاف، مثل الاحمرار، التقشر، الحكة، والشعور بالشد وعدم الراحة.
وتشير دراسات حديثة إلى أن الجفاف الشتوي لا يقتصر على أصحاب البشرة الجافة فقط، بل قد يصيب حتى الأشخاص الذين يتمتعون ببشرة طبيعية، مع ملاحظة ارتفاع نسبة التأثر لدى النساء مقارنة بالرجال. لذلك، تصبح العناية بالبشرة في الشتاء ضرورة أساسية وليست خيارًا تجميليًا، تبدأ بالوقاية اليومية، وتستمر عبر الترطيب الصحيح، والعادات السليمة داخل المنزل وخارجه، وهو ما نستعرضه تفصيلًا في السطور التالية.
لماذا تزداد مشكلة جفاف البشرة في فصل الشتاء؟
خلال فصل الشتاء تنخفض نسبة الرطوبة في الهواء بشكل ملحوظ، سواء في البيئة الخارجية أو داخل المنازل بسبب استخدام وسائل التدفئة. هذا الانخفاض يؤثر مباشرة على الطبقة الدهنية التي تحمي الجلد، مما يسمح بتبخر الماء من الطبقات الداخلية للبشرة.
توضح طبيبة الأمراض الجلدية أن هذا الخلل يؤدي إلى تقلص الجلد وانكماشه، فيصبح أكثر عرضة للاحمرار، الحكة، واللسعات، وقد تتطور الحالة في بعض الأحيان إلى تشققات مؤلمة أو التهابات ثانوية.
وتزداد حدة هذه الأعراض لدى الأطفال، وأصحاب البشرة الحساسة، ومن يعانون من أمراض جلدية مزمنة مثل التهاب الجلد التأتبي، حيث تكون البشرة لديهم أقل قدرة على الاحتفاظ بالرطوبة الطبيعية.
أكثر مناطق الجسم تأثرًا بجفاف الشتاء
على الرغم من أن الجفاف قد يصيب أي جزء من الجسم، إلا أن هناك مناطق تتأثر بشكل أوضح، وهي:
-
بشرة الوجه: بسبب تعرضها المباشر للهواء البارد والرياح.
-
أكفّ اليدين: نتيجة الغسل المتكرر والتعرض للماء والمنظفات.
-
الساقين والقدمين: بسبب قلة إفراز الغدد الدهنية في هذه المناطق.
وهذا يفسر الحاجة إلى عناية خاصة بهذه المناطق ضمن روتين العناية اليومي خلال الشتاء.
الوقاية أساس الحفاظ على البشرة في الشتاء
تُعد الوقاية الخطوة الأولى والأهم في حماية البشرة من الجفاف الشتوي. ينصح الخبراء بضرورة ترطيب البشرة بشكل منتظم طوال اليوم، وليس فقط عند الشعور بالجفاف. وتعتبر أكفّ اليدين من أكثر المناطق حساسية، لذلك يُفضل استخدام كريم مرطب لليدين بعد كل مرة يتم فيها غسلهما.
كما يُنصح باختيار كريمات ذات قوام مناسب وسريعة الامتصاص، لأن المستحضرات التي تبقى على سطح الجلد دون امتصاص لا تمنح الترطيب العميق المطلوب.
العلاقة بين الماء والاستحمام وجفاف البشرة
قد يبدو الاستحمام بالماء الساخن وسيلة للاسترخاء في الشتاء، لكنه في الحقيقة من أكثر العوامل التي تزيد جفاف البشرة.
التواصل الطويل بين الجلد والماء، خاصة الساخن، يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة. لذلك يُنصح بـ:
-
تقصير مدة الاستحمام.
-
استخدام الماء الفاتر بدلًا من الساخن جدًا.
-
تقليل استخدام الصابون قدر الإمكان، خاصة الأنواع القاسية.
-
اختيار غسولات لطيفة وغنية بعناصر الترطيب.
بعد الاستحمام، من الضروري تجفيف الجسم بلطف دون فرك شديد، ثم دهن كريم الترطيب مباشرة للمساعدة في حبس الرطوبة داخل الجلد.
أهمية الترطيب بعد الاستحمام
تُعد مرحلة ما بعد الاستحمام الوقت المثالي لاستخدام مستحضرات الترطيب.
يفضل التركيز على المناطق الحساسة مثل الوجه، اليدين، الساقين، والقدمين، مع تجنب المستحضرات التي تحتوي على الكحول، لأنها تزيد من جفاف البشرة وتهيجها.
يساعد الالتزام بهذه الخطوة البسيطة يوميًا على تقليل التقشر والحكة بشكل ملحوظ خلال فصل الشتاء.
كيف نتعامل مع حالات الجفاف الشديد والحكة؟
في بعض الحالات، قد يصل الجفاف إلى مرحلة متقدمة يصاحبها حكة شديدة وتشقق الجلد، مما يزيد خطر دخول البكتيريا والملوثات إلى الجسم.
في هذه الحالات، يُنصح باستخدام مستحضرات تحتوي على مادة اليوريا مدموجة مع الأمونيوم لاكتات، حيث تعمل هذه المواد على:
-
حفظ الماء داخل طبقات الجلد.
-
تعزيز قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة لفترة أطول.
-
تحسين ملمس الجلد وتقليل الخشونة.
وإذا لم تُظهر هذه العلاجات تحسنًا واضحًا، فمن الضروري مراجعة طبيب الجلدية للحصول على العلاج المناسب.
العناية بالبشرة داخل المنزل والعمل
لا تقل العوامل البيئية داخل المنازل وأماكن العمل تأثيرًا عن الطقس الخارجي.
تُعد انخفاض الرطوبة في الهواء من أهم مسببات جفاف البشرة، خاصة مع التدفئة المفرطة أو استخدام المكيفات. لذلك يُنصح بـ:
-
تقليل التعرض المباشر للرياح والبرد.
-
تجنب التغيرات الحادة في درجات الحرارة.
-
استخدام أجهزة نثر الرطوبة داخل الغرف لرفع نسبة الرطوبة في الهواء.
هذه الخطوات البسيطة تساهم بشكل كبير في حماية البشرة من الجفاف المستمر.
متى يجب مراجعة طبيب الجلدية؟
في حال استمرار الجفاف، أو ظهور تشققات مؤلمة، أو حكة شديدة لا تستجيب للترطيب المنزلي، يجب التوجه فورًا إلى طبيب الجلدية.
التشخيص المبكر والعلاج المناسب يمنع تفاقم الحالة ويحمي البشرة من المضاعفات المحتملة، خاصة لدى أصحاب البشرة الحساسة أو من يعانون من أمراض جلدية مزمنة.
كيف نحافظ على بشرتنا خلال فصل الشتاء؟!
إن الحفاظ على البشرة خلال فصل الشتاء يتطلب مزيجًا من الوقاية اليومية، الترطيب الصحيح، وتعديل بعض العادات الخاطئة. بالالتزام بروتين مناسب واختيار المستحضرات الملائمة، يمكن الحفاظ على بشرة صحية، مرنة، ومشرقة طوال أشهر البرد.
هل تعانين من جفاف شديد في الشتاء رغم الترطيب؟ ربما حان الوقت لمراجعة روتينك اليومي واكتشاف ما تحتاجه بشرتك فعلًا.
