تتنوع أعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12 أكثر من 5 أعراض
إن أعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12 يسبب الكثير من الأخطار على جسم الإنسان منها على الخلايا وأداء الوظائف الداخلية لأعضاء الجسم، وفيتامين ب1 أو ما يطلق عليه الثيامين يعتبر من فيتامينات الرئيسية من فئة ب التي ترغبها الجسد كثيرا.
ولها الكثير من المهام الوظيفية في جسد الفرد، ويعتبر الجسد يقوم باستخدام فيتامين ب1 لجميع خلايا الجسد بسبب أنه مسؤول عن عملية تحويل الطعام لطاقة، ومن مهم معرفة أن الجسم لا يستطيع إنتاج فتامين ب1, وإليك المزيد من التفاصيل المهمة حول أعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12 فتابع قراءة مقال الآتي.
أهم أعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12
لقد قام موقع healthline بتحديد بعض من أهم أعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12 التي يحس بها مختلف الأشخاص ولا يعلمون سببها ومن بين تلك الاعراض مما يلي:
- عدم الرغبة في تناول الطعام: وتكون تلك الأعراض أول ما يشعر بيه الفرد بسبب نقص فيتامين ب1 أو الثيامين، وبعض من الأطباء منهم من قال أن ب1 هو مسؤول عن ترتيب عمليات الشبع وأيضا يتم تحكم في مركز الشبع الذي يقع داخل الدماغ, وعندما تتم نقص ذلك الفيتامين يعطي إحساس بالشبع وأن معدته ممتلئة بالطعام، حتى وأن لم تأكل شيء لفترات طويلة.
- الإحساس بالتعب يعتبر من أعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12، وقد وصفوة العلماء من الأعراض الغامضة التي تأتي للإنسان، بسبب الكثير من العوامل التي تسبب حدوث شعور بتعب والإرهاق, ولكن من خلال الأبحاث العلمية تم تأكيد أن نقص مادة الثيامين يعمل على ظهور هذا العرض، بسبب انه يقوم بتحويل طعام إلى طاقة فإن وجد خلل في هذا سيكون هنالك هذا العرض لعدم وجود طاقة كافية في جسم الإنسان.
- تغير مزاج الفرد وهذيان: لقد قام الكثير من العلماء بإثبات من خلال الدراسات أن مزاج العصبي يعتبر من أول أعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12، وقد تتم حدوث خلال بضع أيام أو نصف شهر وتشتهر هذا العرض لدى السيدات الذين يقمون بالرضاعة وعند نقص تلك الفيتامين يؤدي إلى تغير مزاج العام للفرد، وقد يصل الأمر أن في بعض الحالات القوية الناتجة عن نقص الفيتامين للإصابة بمتلازمة ويرنيك كورساكوف وتكون على أحد النوعين منها تلف في الدماغ مرتبط بنقص الثيامين بسبب تعاطي الكحول, وعند المسنين الذي يؤدي هذيان.
- انخفاض معدل ضربات القلب: عندما يقل الثيامين في الجسد ينتج عنه انخفاض في معدل ضربات القلب لدى الفرد الطبيعي الذي يؤدي إلى شعور بالتعب ودوخة وهو يعتبر من أبرز أعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12.
- الإحساس بضيق تنفس: بسبب انخفاض معدل ضربات القلب مما قد أدت لحدوث ضيق في النفس، لان جسد يقوم بوظيفة إضافية في كسب الأكسجين, مما يسبب تراك السوائل في الرئتين الذي أنتج إحساس ضيق في النفس.
- تكون عضلات الجسم ضعيفة: إن نقص فيتامين ب1 يؤدي إلى حدوث ضعف في عضلات بشكل مستمر, وهو من أبرز المؤشرات التي تكون في منطقة ساق وذراع.
- تكون الرؤية ضبابية: عندما ينقص فيتامين ب1 الكبير يؤدي إلى تورم العصب البصري الذي يعمل على حدوث خلل في الأعصاب البصرية، وقد يؤدي إلى عاملين قد يفقد الإنسان بصرية أو رؤية ضبابية.
- الإحساس بالوخز في الجسم عند الأطراف العلوية وسفلية وهو ما اطلق عليه العلماء بأعراض تشوش الحس من أشهر أعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12.
- الشعور بالتقيؤ: لم تستطيع بعض الدراسات معرفة العلاقة بين ظهور أعراض الجهاز الهضمي ونقص الثيامين في الجسد, ولكن تم تسجيل أن بعض الحالات الذين يشعرون برغبة في غثيان يوجد لديهم نقص في الفيتامين.
ربما تفيدك قراءة| ماهي فوائد زيت الارغان للشعر؟
وفي نهاية المقال نصح خبراء الصحة أن يقوم الإنسان بتناول طعام يوجد به فيتامين ب1 التي تتواجد في اللحوم والمكسرات والحبوب، والكبد والفاصولياء والكثير من الأطعمة المختلفة وبهذا تكون تعرفت على أبرز المعلومات حول أعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12.
