فوائد عسل التمر للبشرة
فوائد عسل التمر للبشرة، عسل التمر المعروف بعدة أسماء مثل دبس التمر أو رب التمر هو سائل لزج وكثيف داكن اللون بطعمٍ حلو مستخرج من ثمار التمر.
يعرف في بعض الدول العربية وخاصة في مصر باسم “العسل الأسود”، ويعتبر عسل التمر من المنتجات الطبيعية ذات القيمة الغذائية العالية لاحتوائه على عناصر مهمة مثل الحديد، والألياف، والدهون، والماء، والكربوهيدرات.
بعكس العسل الأبيض المستخرج من النحل يتميز عسل التمر بسهولة توفره وتكلفته المنخفضة ويشيع استخدامه في العديد من الدول العربية خاصة في إفريقيا مثل مصر وليبيا ويمكن تحضيره منزليًا لضمان جودته وخلوه من المواد الصناعية.
فوائد عسل التمر للبشرة
يعد عسل التمر من المكونات الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الحيوية التي تمنح البشرة فوائد متعددة وتحسن من مظهرها بشكل ملحوظ عند استخدامه بانتظام ومن أبرز فوائده للبشرة:
- تحفيز إنتاج الكولاجين: يحتوي عسل التمر على مكونات طبيعية تعمل على تنشيط إنتاج الكولاجين في الجلد مما يساعد في الحفاظ على مرونة البشرة وشبابها.
- تنقية البشرة: يساهم في تنظيف المسام والتخلص من الدهون الزائدة ما يقلل من ظهور الحبوب والرؤوس السوداء.
- مكافحة علامات الشيخوخة: يساعد على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة مما يؤخر مظاهر التقدم في السن.
- منح البشرة إشراقة طبيعية: يعمل على تغذية البشرة بعمق مما يمنحها نضارة ولمعانًا طبيعيًا.
- تفتيح التصبغات: يساعد في توحيد لون البشرة والتقليل من البقع الداكنة والتصبغات الناتجة عن التعرض للشمس أو تغير الهرمونات.
- نفخ الخدود بشكل طبيعي: يعزز من امتلاء الوجه بشكل صحي دون الحاجة إلى وسائل تجميلية صناعية.
- علاج الجفاف والتشققات: يرطب البشرة بفاعلية ويعيد إليها نعومتها وملمسها الحريري لتبدو أكثر حيوية.
- تجديد خلايا البشرة: يعمل على تقشير الجلد بلطف ما يساهم في إزالة الخلايا الميتة وتحفيز نمو خلايا جديدة.
فوائد عسل التمر
يعد التمر من أقدم الأغذية المعروفة التي ترتبط بقيمة ثقافية ودينية كبيرة وقد دفع ذلك الكثيرين إلى الاستفادة من مشتقاته وعلى رأسها دبس التمر الذي يعد مركزًا غذائيًا غنيًا بالعناصر المفيدة ويستخدم على نطاق واسع كغذاء ودواء في آن واحد، وفيما يلي أبرز فوائده الصحية:
دعم صحة المرأة أثناء الولادة
يساعد عسل التمر على تسهيل عملية الولادة الطبيعية بفضل مكوناته التي تساهم في تنشيط عضلات الرحم مما يجعله مفيدًا للحوامل في المراحل الأخيرة من الحمل.
علاج مشاكل العين
يسهم في تقليل جفاف العين ومشاكل الرؤية بفضل احتوائه على فيتامينات وعناصر داعمة لصحة القرنية.
تقوية الجهاز العصبي
يعمل عسل التمر على تعزيز وظائف الجهاز العصبي إذ يحتوي على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تدعم نقل الإشارات العصبية وتقلل من التوتر العصبي.
تحفيز عمل الكلى
يساعد في تنشيط الكلى على أداء وظيفتها في التخلص من السموم كما يساهم في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
الوقاية من الأنيميا وتعزيز المناعة
بفضل غناه بالحديد يعد دبس التمر علاجًا فعالًا لفقر الدم كما يقوي جهاز المناعة بفضل مجموعة فيتاميناته ومعادنه المتنوعة.
حماية العظام
يحتوي عسل التمر على نسبة جيدة من الكالسيوم والفوسفور ما يساعد في تقوية العظام والوقاية من الهشاشة.
العناية بالشعر
له دور في الحد من تساقط الشعر وتقصفه إذ يمد فروة الرأس بالعناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر وتحسين صحته.
مكافحة البكتيريا
يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات مما يجعله مفيدًا في الوقاية من بعض أنواع العدوى.
تحسين الهضم
يعزز عسل التمر من كفاءة الجهاز الهضمي من خلال تحسين عملية التمثيل الغذائي ما يساعد في التغلب على مشكلات مثل الإمساك والانتفاخ.
مضاد قوي للأكسدة
يحتوي على مضادات أكسدة فعالة تساهم في الحد من الإجهاد التأكسدي وتحمي الخلايا من التلف وتقلل من احتمالية الإصابة بالأورام.
بديل صحي للسكر
يُعتبر خيارًا صحيًا وآمنًا للتحلية، خصوصًا لمرضى السكري نظرًا لكونه طبيعيًا وأقل ضررًا من السكر الأبيض المصنع.
دعم صحة القلب
يفيد عسل التمر في تقوية عضلة القلب تقليل مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية وتنظيم معدلات النبض بفضل احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم.
فوائد الدبس للشعر
يعتبر عسل التمر من المواد الطبيعية الغنية بالعناصر المغذية والتي لها دور فعال في تحسين صحة الشعر من الجذور حتى الأطراف، عند استخدامه بشكل منتظم ضمن روتين العناية بالشعر يمنح نتائج مذهلة سواء في الترطيب أو التغذية أو تقوية البصيلات، إليك أبرز فوائده للشعر:
أبرز فوائد عسل التمر للعناية بالشعر:
- يساعد على تنعيم الشعر بشكل ملحوظ ما يسهل عملية تصفيفه ويقلل من التشابك.
- يغذي بصيلات الشعر من الجذور مما يمنح الشعر قوة ونموًا صحيًا.
- يعالج جفاف الشعر وتقصفه بفضل ما يحتويه من مركبات مرطبة ومغذية.
- يعزز قوة الشعرة نفسها ويمنع تكسرها ما يجعل الشعر أكثر مقاومة للعوامل الخارجية.
- يدعم نمو الشعر بشكل طبيعي ويساعد في ملء الفراغات وتعزيز الكثافة.
- يكافح الفطريات والالتهابات المسببة لقشرة الرأس بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
فوائد عسل التمر قبل النوم
عسل التمر يعد من المحليات الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية ويوصى بتناوله خاصة في فترات المساء أو قبل النوم لتحقيق أقصى استفادة ممكنة، وفيما يلي أسباب مهمة تجعل من عسل التمر خيارًا ذكيًا لتعزيز صحتك اليومية:
- تخفيف آلام المعدة وتقلصات الدورة الشهرية: يحتوي دبس التمر على معادن ومركبات مضادة للالتهاب تساعد في تهدئة التقلصات المعوية وتخفيف الأوجاع الناتجة عن الدورة الشهرية بفضل احتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- دوره في تفتيت الحصوات: عند تناوله بانتظام قبل النوم يعمل دبس التمر على دعم صحة الكلى والمساعدة في تفتيت الحصوات بشكل طبيعي وذلك من خلال تحفيز إدرار البول وتنظيف المسالك البولية.
- علاج فعال للبواسير: الاستهلاك المنتظم لدبس التمر صباحًا ومساءً يحسن من حركة الأمعاء، ويسهل عملية الإخراج مما يساهم في تقليل أعراض البواسير ومعالجة الالتهابات المرتبطة بها.
- يساعد على تسهيل الولادة الطبيعية: تشير بعض الدراسات إلى أن دبس التمر يحتوي على مكونات تنشط عضلات الرحم وتقلل من الحاجة إلى الولادة القيصرية ما يفيد النساء في المراحل الأخيرة من الحمل.
- وقاية القلب والأوعية الدموية: يسهم دبس التمر في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويقلل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين أو أي أمراض مزمنة للقلب نظرًا لاحتوائه على مضادات أكسدة طبيعية وكمية جيدة من الحديد والمغذيات الأساسية.
ماسك عسل التمر للبشرة
للحصول على بشرة صحية ومشرقة باستخدام عسل التمر يمكن تطبيق ماسك طبيعي يساعد على تغذيتها وتنقيتها بعمق وذلك من خلال الخطوات التالية: ابدئي بغسل الوجه جيدًا باستخدام غسول مناسب لنوع بشرتك للتخلص من الشوائب وبقايا الزيوت أو الأتربة حتى تصبح البشرة مهيأة لامتصاص مكونات الماسك.
- ملعقة كبيرة من دبس التمر.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر.
- ملعقة طعام من العسل الأبيض الطبيعي.
- قلبي المكونات معًا جيدًا باستخدام ملعقة أو فرشاة حتى تحصلي على خليط متجانس وناعم القوام خالي من أي تكتلات.
- ضعي الخليط على بشرتك النظيفة وابدئي بتدليك الوجه بلطف بحركات دائرية لمدة 10 دقائق لتحفيز الدورة الدموية وضمان تغلغل الماسك في المسام.
- بعد الانتهاء من التدليك اغسلي وجهك جيدًا باستخدام الماء الفاتر وجففيه برفق باستخدام منشفة ناعمة.
- يفضل استخدام هذا الماسك مرة واحدة أسبوعيًا للحصول على نتائج فعالة مثل نعومة البشرة وترطيبها وتحسين مظهرها العام بمرور الوقت.
