فوائد الرمان

0

فوائد الرمان عديدة حيث أنها تتميز  حسب درجة الفعالية كما أن الرمان يوفر مجموعة من الفوائد الصحية، وهي التي قد تختلف في درجة فعاليتها، كما أنها تفصل الفوائد الرمان

و ما هي احتمالية فعاليته في خفض ضغط الدم حيث إنه يشير للعديد من الأدلة إلى أن شرب عصير الرمان يومياً يعمل على تقليل ضغط الدم و الانقباضي، من فوائد الرمان فهو يعمل على تحسين حالات المصابين بالسكري حيث أن عصير الرمان و قشرته على البونيكام اللاجئين

حيث أن البنوك اللاجئين من مضادات الأكسدة القوية، التي قد  تبين أن نشاط مضادات الأكسدة في الرمان قد تبلغ ثلاثة أضعاف نشاط مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر،

وبالإضافة إلى ذلك يحتوي زيت بذور الرمان على حمض البونيسيك وهو؛ الذي يتميز بتأثيراته البيولوجية القوية، كما يمكن لمستخلصات هذه البذور أنها تساهم في تقليل مستويات الجلوكوز في الدم، كما إنه يضيف  لتحسين حساسية الإنسولين.

 

فوائد الرمان يعزز الأداء الرياضي

 من فوائد الرمان فإن الجسم يتعرض إلى  ممارسة التمارين الرياضية، كما أن في حالة تعرض الجسم الإجهاد التأكسدي، فهى تعد حالة استجابة طبيعية للجسم عند بذل مجهود بدني،

فهو يلاحظ  أن مضادات الأكسدة التي توجد في الرمان فهو قد يساعد على التقليل من هذه الحالة من خلال إنه يحسين أداء التمارين، فهو قد يعزز قوة العضلات؛ ومن تلك المضادات فهو يعرف بحمض الخليك و هو يسمي Gallic acid؛ وهو من أحد البوليفينولات التي توجد في عصير الرمان،

الذي قد يعمل تعزيز تعافي بعض العضلات، فهو يزيد من قوة الكيرسيتين فهي قد تسمى Quercetin و هو الذي يمتاز بتحسين الأداء الرياضي للجسم، بالإضافة أن من فوائد الرمان إنه من النترات التي تتحول إلى أكسيد النيتريك في الجسم عند استهلاكها،

وهي التي قد تبين أنه قد يعزز إيصال الأكسجين إلى العضلات عن طريق توسيع الأوعية الدموية، و هو الذي يساعد على تحسين وظائف العضلات، وعلى تأخير الشعور بالإرهاق

 

 تقليل الوزن

 ففي إحدى البلاد نشرت دراسة في مجلة تأكد إنه يوجد منتج يحتوي على زيت بذور الرمان والطحالب البحرية البنية و يوجد في المنتج أنه قد يعمل على مساعده انقاص الوزن لدى النساء الذي قبل سن انقطاع الطمث و الذي يصيبون بالسمنه و بأمراض في الكبد ولا يزال تأثير فاكهة الرمان يعمل في ضبط الوزن ولذلك نحتاج العديد من الدراسات التي تؤكد ذلك

 

 يساهم في تخفيف التهاب المفاصل

 وذلك بأن يفضل بعض المركبات النباتية التي توجد في الرمان وهي التي تمتلك العديد من تأثيرات مضادات الإلتهابات لذلك يمكن أن نستخلص الرمان الموجود فيه لأن الرمان قد يمتلك الإنزيم الذي قد يسبب ألم المفاصل لدى الذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي،

وذلك بحسب ما ذكرته العديد من الدراسات التي أجريت ما بين فترة 2005 و2010 في جامعة كيس ويسترن ريسيرف، و هو جدير الذكر بأن هذا التأثير ما زال له بحاجةٍ إلى مزيد من الدراسات التي تؤكد ذلك.

 

 يساهم في مكافحة عدوى اللثة

من فوائد الرمان فهو يعمل على تعزيز التأثير لأن الرمان  يحتوي على مركبات نباتية قد تعمل على مساعدة على مقاومة بعض أنواع الكائنات الدقيقة الضارة، مثل العديد من أنواع البكتيريا، وخمائر المبيضة البيضاء،

كما أن  الجدير بالذكر أن خصائص الرمان المضادة للفطريات و البكتيريا فهى  قد تلعب دوراً في تقليل الخطر من الإصابة ببعض أنواع العدوى والالتهابات التي قد تصيب الفم مثل التهاب دواعم السن والتهاب اللثة، والتهاب الفم المتعلق بطقم الأسنان.

 

 فوائد الرمان للمعدة والجهاز الهضمي

من فوائد الرمان إنه يحسن من صحة الهضم، بالإضافة إلى تقليل مستويات الالتهابات في الأمعاء، وبالتالي فهو يعد  جيداً للمصابين بأمراض الأمعاء الالتهابية مثل التهاب القولون التقرحي وداء كرون.

 

 فوائد الرمان للقلب

هو يعمل على تحسين صحة القلب فهو يقلل من تراكم اللويحات علاج جدران الشرايين  فهو يعمل على انخفاض في تصلب الشرايين ويمتصه أقل من الكولسترول الضار في خلايا المجموعتين التي قد تساعد عصير الرمان على خفض ضغط الدم ومستويات الدهون الثلاثية  كما ان فوائد الرمان يعمل على تحسين الأوعية الدموية التي تتدفق الدم من خلالها.

 

 

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق